ابزار کاربر

ابزار سایت


weight_loss_challenge

#چالش_لاغری

چالش‌هایی که در سوشیال مدیا یا در جمع‌های دوستانه شکل می‌گیرند، نکات مثبت زیادی دارند. یک انگیزه ناگهانی همراه با هیجان ایجاد میکنه. ضمنا کمی هم دلهره و رودربایستی از نگاه دیگران که در این چالش حضور دارند. ولی آیا چالشی مانند چالش لاغری می‌تواند به کاهش وزن و ثبات آن منجر شود. احتمالا در اکثر موارد چنین اتفاقی نمیفتد، چرا؟

با یک مثال شروع کنیم، احتمال اینکه شما در یک چالش یک هفته‌ای شرکت کنید چقدر است؟ در یک چالش یک ماهه چطور؟ در یک چالش دو ساله چطور؟ واقعیت اینست که کاهش وزن و لاغری و پس از آن حفظ و تثبیت آن یک برنامه بلند مدت است که اتفاقا مراحل مختلفی را هم دارد و نیازمند زمان و آموزش و تجربه است. هیجان و چالش برای شروع خیلی خوبه، ولی برای انجام یک کار مهمی مانند کاهش وزن و لاغری عوامل دیگری هم دخالت دارند.

یک مثال دیگر، فرض کنید که چالش «خواندن ۴۰۰ صفحه کتاب در یک هفته» را خیلی‌ها مشارکت می‌کنند و به انتها هم میبرند و لی آیا میشه چالش «گرفتن یک لیسانس دانشگاهی در ۴ سال» را هم برگزار کرد.

کاهش وزن هم همچین وضعیتی دارد.

یک جمله معروف میگه «انگیزه باعث میشه که شروع کنی، ولی عادت باعث میشه که موفق بشی.»

برای لاغری و حفظ آن، نیاز است که به تدریج تغذیه و سبک زندگی‌ات را عوض کنی تا به سبک جدید عادت کنی.

weight_loss_challenge.txt · آخرین ویرایش: 2019/06/26 14:30 توسط admin