ابزار کاربر

ابزار سایت


question91

تفاوت‌ها

تفاوت دو نسخهٔ متفاوت از صفحه را مشاهده می‌کنید.

پیوند به صفحه‌ی تفاوت‌ها

question91 [2019/04/22 11:11] (فعلی)
خط 1: خط 1:
 +======بهترين زمان براي خوردن هر وعده غذايي چه موقع است؟====== 
 +يك رژيم مناسب شامل 5-6 وعده غذايي است كه تنظيم زمان مناسب وعده هاي رژيم حائز اهميت است. تعداد ساعات بيداري خود را به 6 قسمت تقسيم كرده و زمان وعده هاي غذايي را مشخص كنيد. به عنوان مثال چنانچه 15 ساعت بيدار هستيد، آنرا به 6 قسمت تقسيم كنيد بنابراين بايد براي هر 2.5 ساعت وعده هاي خود را تنظيم كنيد. يادتان باشد مصرف منظم 6 وعده غذايي متابوليسم شما را بالاتر نگه داشته و چنانچه وعده هاي خود را فراموش كنيد متابوليسم كاهش ​ مي يابد. بهترين مساله نظم دريافت وعده ها است.
question91.txt · آخرین ویرایش: 2019/04/22 11:11 (ویرایش خارجی)