ابزار کاربر

ابزار سایت


question23

تفاوت‌ها

تفاوت دو نسخهٔ متفاوت از صفحه را مشاهده می‌کنید.

پیوند به صفحه‌ی تفاوت‌ها

question23 [2019/04/22 11:11] (فعلی)
خط 1: خط 1:
 +======آيا خوابيدن زياد مانع از كاهش وزن مي شود و اصولاً چند ساعت خوابيدن در شبانه روز كافيست ؟====== 
 +خواب مناسب در شبانه روز 8-7 ساعت مي باشد. كمتر و بيشتر از آن مي تواند در روند كاهش وزن تاثير منفي داشته باشد. تنظيم خواب در رژيم كاهش وزن حائز اهميت مي باشد. استراحت و خواب زياد به علت كاهش فعاليت، متابوليسم بدن را پايين آورده. از طرفي نظم وعده هاي غذايي را بر هم ميزند و اينگونه در روند كاهش وزن خلل ايجاد مي كند.
question23.txt · آخرین ویرایش: 2019/04/22 11:11 (ویرایش خارجی)