ابزار کاربر

ابزار سایت


question18

اگر اصلاً نتوانم از رژيم غذايي پيروي كنم باز هم مي توانم لاغر شوم ؟

بدون رژيم غذايي اصولي كار شما سخت تر است. زيرا نيازمند ورزش هاي طاقت فرسايي است كه احتمالاً شما از پس آن ها بر نمي آييد. پس با پيروي از برنامه خورشاد نه تنها از لحاظ غذايي رنج نمي بريد. بلكه از غذاخوردن صحيح نيز لذت خواهيد برد. مثلاً براي سوزاندن 100 كالري كه معادل خوردن 1 شكلات 15 گرمي است. حدوداً نياز به 1 ساعت پياده روي داريد. پس با صحيح غذا خوردن كه نكته اصلي كاهش وزن است. به وزن دلخواه خود مي رسيد.

question18.txt · آخرین ویرایش: 2019/04/22 11:11 (ویرایش خارجی)