ابزار کاربر

ابزار سایت


question112

تفاوت‌ها

تفاوت دو نسخهٔ متفاوت از صفحه را مشاهده می‌کنید.

پیوند به صفحه‌ی تفاوت‌ها

question112 [2019/04/22 11:10] (فعلی)
خط 1: خط 1:
 +======غذاي خوب و بد براي لاغري كدامند؟====== 
 +چيزي تحت عنوان غذاي خوب و بد وجود ندارد. اصول يك رژيم مناسب براي كاهش وزن بر اساس كالري دريافتي از غذا و كالري مصرفي روزانه است. از طرفي همه گروه هاي غذايي در روز بايد دريافت شوند. به جاي اينكه به غذاهاي مورد علاقه پر قند پر چربي به عنوان غذاهاي بد فكر كنيم، به آن ها به عنوان غذاهاي لذت بخش اما در حد متعادل فكر كنيد. منوي غذايي خورشاد به شما ياد مي دهد چطور غذاهاي مورد علاقه تان را در حد تعادل بخوريد و از خوردن همه چيز در حد تعادل در حاليكه وزنتان را كم مي كنيد لذت ببريد.
question112.txt · آخرین ویرایش: 2019/04/22 11:10 (ویرایش خارجی)