ابزار کاربر

ابزار سایت


question110

در روز چند ميوه بايد خورد؟ آيا مي توانيم فقط نوع ميوه مورد علاقه ام را بخورم؟

رژيم غذايي تعيين شده توسط خورشاد تعداد واحدهاي ميوه مصرفي روزانه تان را تعيين مي كند و تعداد آن براي هر فرد متفاوت است. ولي حداقل 3-2 واحد ميوه در روز توصيه مي شود. در مصرف ميوه روزانه بايد اصل تنوع را رعايت كنيد و از ميوه ها با رنگ هاي مختلف در طول روز مصرف كنيد. چرا كه هر يك حاوي منابع غني از مواد مغذي مختلف هستند.

question110.txt · آخرین ویرایش: 2019/04/22 11:10 (ویرایش خارجی)