ابزار کاربر

ابزار سایت


get_more_active

تفاوت‌ها

تفاوت دو نسخهٔ متفاوت از صفحه را مشاهده می‌کنید.

پیوند به صفحه‌ی تفاوت‌ها

get_more_active [2019/04/22 11:10]
get_more_active [2019/04/22 11:10] (فعلی)
خط 1: خط 1:
 +====== راهکارهایی برای فعالیت بدنی بیشتر ======
 +
 +
 +همیشه فرصت هایی برای انجام ورزش و فعالیت بدنی وجود دارد. ​
 +چند پیشنهاد ساده برای افزایش فعالیت بدنی:
 +  * استفاده منظم از پله ها به جای آسانسوردر صورت امکان
 +  * پارک کردن اتومبیل دورتر از مقصد مورد نظرتان
 +  * پیاده شدن از تاکسی چند ایستگاه جلوتر
 +  * پیاده روی با یک دوست
 +  * گوش کردن به موسیقی مورد علاقه تان و رقصیدن
 +  * گشتن در فروشگاه یا بازار قبل از خرید کردن
 +  * راه رفتن تند در منزل هنگام صحبت با تلفن ​
 +  * بازی با بچه ها در منزل
  
get_more_active.txt · آخرین ویرایش: 2019/04/22 11:10 (ویرایش خارجی)